Foto: z otvorených zdrojov
Psychológovia identifikujú niekoľko jasných znakov, ktoré naznačujú, že človek sa bojí ukázať svoju skutočnú slabosť
Silný človek sa v našej spoločnosti často spája s osobou, ktorá nikdy nerobí chyby, neprejavuje slzy a vždy má situáciu pod kontrolou. Táto vonkajšia nezlomnosť však môže byť len dobre nacvičenou maskou, za ktorou sa skrýva hlboké citové vyčerpanie a zraniteľnosť. Ako si uvedomiť, že za maskou „silného človeka“ sa skrýva slabý človek, ktorý potrebuje podporu, radí RBC-Ukrajina.
Psychológovia identifikujú niekoľko jasných znakov, ktoré naznačujú, že človek sa bojí ukázať svoju skutočnú slabosť.
Neustála potreba kontroly
Človek, ktorý predstiera, že je silný, sa často snaží kontrolovať všetko okolo seba, od pracovných procesov až po plány priateľov.
Prečo je to prejav slabosti. Je to kompenzácia. Človek, ktorý nedokáže ovládať svoj vnútorný stav (strach, úzkosť), sa snaží vytvoriť ilúziu poriadku a bezpečia vo vonkajšom svete. Akákoľvek nepredvídateľná situácia vyvoláva panickú reakciu.
Neschopnosť prijať pomoc
Rázne odmietajú akúkoľvek pomoc alebo podporu, aj keď je zrejmé, že je potrebná.
Prečo je to prejav slabosti. Prijať pomoc znamená uznať svoju zraniteľnosť alebo neschopnosť poradiť si sám. Pre nich sa to rovná verejnému prejavu slabosti, čo je neprijateľné.
Nadmerná kritika a devalvácia
Táto osoba môže byť veľmi kritická k druhým a často znehodnocuje ich pocity alebo problémy („Sú to maličkosti“, „Čo fňukáš?“).
Prečo je to prejav slabosti. Kritika je spôsob, ako odvrátiť pozornosť od vlastných nedostatkov. Zľahčovaním bolesti iných ľudí nepriamo tvrdia, že ich vlastné problémy nie sú také vážne a že sú silnejší ako ostatní.
Izolácia a odmietanie intimity
Vyhýbajú sa hlbokej citovej intimite a málokedy sa otvoria aj blízkym priateľom, udržiavajú si určitý odstup.
Prečo je to prejav slabosti. Citová intimita si vyžaduje zraniteľnosť. Obávajú sa, že ak niekto uvidí ich skutočné zážitky a slabosti, mohol by im ublížiť. Izolácia je sebaobrana.
Preukázanie zamestnania a nepretržitej činnosti
Sú vždy „veľmi zaneprázdnení“, pracujú nepretržite alebo neustále hľadajú nové projekty či koníčky.
Prečo je to prejav slabosti. Nadmerná aktivita a zaneprázdnenosť slúžia na rozptýlenie. Vypĺňajú ich čas, aby neboli sami so svojimi obavami, strachom alebo prázdnotou.
Čiernobiele myslenie o emóciách
V ich slovníku nie sú slová, ktoré by opísali zložitú paletu emócií. Veria, že existuje len „víťaz“ alebo „porazený“, „šťastie“ alebo „utrpenie“.
Prečo je to prejav slabosti. Nedovolia si prežívať prechodné, „menej ako ideálne“ emócie (smútok, sklamanie), pretože ich vnímajú ako znak zlyhania alebo kapitulácie.
Neustála potreba externej validácie
Pravidelne vyhľadávajú pochvalu, uznanie alebo potvrdenie svojich úspechov od iných.
Prečo je to prejav slabosti. Ich vnútorné sebavedomie je nízke. Vonkajšia maska moci potrebuje neustálu podporu zvonka. Sú závislí od názorov iných ľudí, aby si udržali ilúziu vlastnej veľkosti.
Veľa drzosti
Takýto človek hovorí veľa a niekedy aj veľmi správne. Ale jeho činy v skutočnosti odporujú jeho vlastným slovám.
Prečo je to znak slabosti. Vedia, ako majú v danej situácii konať, ale v skutočnosti majú strach, že urobia chybu. A tento postoj sa môže meniť v závislosti od okolností.
Chválenie sa vecami, akvizíciami a zvyšovaním svojich úspechov
Slabý človek chce vyzerať bohatý a úspešný, a pritom nedosiahol nič významné. Alebo svoje úspechy považujú za nedôležité.
Prečo je to prejav slabosti. Väčšina ľudí má tendenciu podceňovať svoje vlastné charakterové vlastnosti, svoje úspechy. Preto sa snažia skryť svoje slabosti za zástenu toho, čo považujú v spoločnosti za dôležité.
Ako reagovať a pomôcť
Ak vidíte tieto príznaky u svojho blízkeho, najlepšie, čo môžete urobiť, je:
- Netlačte na nich. Nenúťte ich, aby sa otvorili alebo priznali svoju slabosť. Spôsobí to väčší odpor.
- Ponúknite bezpečný priestor. Jednoducho buďte prítomní, ukážte, že osobu prijímate bez posudzovania.
- Hovorte o faktoch, nie o pocitoch. Namiesto „Musíš byť smutný“ povedzte „Vidím, že si už niekoľko nocí nespal, potrebuješ si oddýchnuť“. Tým sa zníži emocionálna úroveň.
